Autora arhīvs: Līga Āboliņa

Par Līga Āboliņa

Sveiki, mani sauc Līga, un beidzot saņēmos izveidot blogu - EasyDance.lv. Dejoju, cik vien sevi atceros, visos skolas pulciņos piedalījos, ārpus mājas un arī mājas pie spoguļa. Šajā blogā varēsiet atrast gan vietas, kur var mācīties dejot, gan atsauksmes no citiem cilvēkiem.

Kur ieguldīt naudu?

Ikviens no mums noteikti vēlas katru mēnesi saņemt papildus ienākumus. Investīcijas ir viens no veidiem, kā iegūt šādus papildus naudas līdzekļus. Kur ieguldīt naudu? Ne visi gan ir informēti par plašajām investīcijas iespējām, kas pieejamas ikvienam Latvijas iedzīvotājam. Par to pastāstīsim šajā rakstā!

Kas ir ieguldīšana?

Naudas investēšana ir lielisks veids, kā iespējams iegūt papildus naudas līdzekļus. Iespējams, ka cilvēkos joprojām valda stereotips, ka ieguldīt var tikai turīgie ļaudis. Šāds apgalvojums ir aplams, jo mūsdienās ieguldīt var ikviens. Tā pieejama ne tikai turīgiem cilvēkiem un uzņēmumiem, bet arī ikvienam, kuram ir vidēji ienākumi.  Protams, arī investīcijas ir pakļautas kādam no riskiem, tomēr tik un tā tas ir viens no drošākajiem veidiem, kā iespējams tikt pie papildus ienākumiem katru mēnesi.

Kur ieguldīt naudu?

Latvijas iedzīvotājiem ir pieejami vairāki ieguldīšanas veidi. Par dažiem tu noteikti jau būsi dzirdējis.

  • Investīcijas akcijās – šis ir viens no populārākajiem ieguldījumu veidiem, jo nes arī diezgan lielu atdevi. Mūsdienās arvien populārāka kļūst ne tikai naudas ieguldīšana akcijās, bet arī, piemēram, kriptovalūtās. Protams, šis investīciju veids ir gana riskants, jo akciju krietiena gadījumā arī investors zaudē savus līdzekļus.
  • Termiņnoguldījums – šis tiek uzskatīts kā viens no pieprasītākajiem ieguldījumu veidiem. Tas darbojas pavisam vienkārši – ieguldi naudu bankā uz konkrētu termiņu ar nemainīgu procentu likmi un pēc noteiktā termiņa beigām varēsi saņemt nopelnīto naudu. Atdeve šim ieguldījumu veidam gan ir salīdzinoši niecīga, tāpēc cilvēki izvēlas citus ieguldījumu veidus.
  • Investīcija nekustamajā īpašumā – šis investīciju veids kļūst arvien populārāks. Tas paredz to, ka iegādājies nekustamo īpašumu un pēc tam to vari izīrēt tālāk, tādā veidā katru mēnesi saņemot regulārus papildus ienākumus.
  • Investīcijas ātrajos kredītos – investīcijas ātrajos kredītos ir salīdzinoši jauns virziens, tomēr tas izpelnījies gana lielu popularitāti pateicoties tam, ka to iespējams paveikt vienkārši, ātri, kā arī šis pakalpojums pieejams plašākai sabiedrības grupai.
  • Pensiju līmeņi – ja tu šobrīd veic iemaksas pensiju 3.līmenī, tad var teikt, ka esi aktīvs investors. Bankas šos naudas līdzekļus izmanto, lai iegādātos un pārdotu akcija un vērtspapīrus, tādā veidā pelnot naudu, ko vēlāk varēsi iegūt savā īpašumā tu. Protams, arī šis ieguldījumu veids nenesīs tūlītēju rezultātu, jo ieguvumi no šāda veida ieguldījumiem tev būs pieejami tikai pēc vairākiem gadiem.

Kāpēc ieguldīt?

Naudas ieguldīšana ir lielisks veids, kā iegūt papildus naudas līdzekļus. Protams, kāds no ieguldījumu veidiem ir riskantāks, kāds mazāk riskants, tomēr ar visiem šiem ieguldījumu veidiem iespējams iegūt papildus naudas līdzekļu nākotnē. Arī ieguldīšanas nosacījumi ir gana vienkārši un saprotami ikvienam.

Kurš var ieguldīt?

Investēt naudu var ikviens, neatkarīgi no savas nodarbošanās. Tā ir lieliska iespēja iegūt papildus naudas līdzekļus. Daži no šiem investīciju veidiem sniedz tūlītējus ienākumus, tomēr, lai saņemtu labumu no citiem ieguldījumu veidiem, būs nepieciešams pagaidīt kādu laiku.

Kur ieguldīt?

Izvēloties, kur ieguldīt naudu, noteikti nepieciešams saprast, kurš no ieguldījumu veidiem tev pašam liekas pats uzrunājošākais. Iespējams, ka esi ieinteresēts ieguldīt akcijās, bet varbūt tieši pretēji, vēlies ieguldīt nekustamajā īpašumā? Iespējas, kur ieguldīt naudu tik tiešām netrūkst. Visi šie ieguldījumu veidi paver milzīgas iespējas nākotnē saņemt regulārus pasīvos ienākumus, kurus varēsi izmantot, lai iegādātos sev tīkamas lietas.

Sveiki, mani sauc Līga, un beidzot saņēmos izveidot blogu – EasyDance.lv. Dejoju, cik vien sevi atceros, visos skolas pulciņos piedalījos, ārpus mājas un arī mājas pie spoguļa. Šajā blogā varēsiet atrast gan vietas, kur var mācīties dejot, gan atsauksmes no citiem cilvēkiem.

Salsas pamati

Tātad jūs vēlaties uzzināt, kā salsas dejot, vai ne?

Šajā galīgajā pamācībā par to, kā deju salsu iesācējiem, mēs iepazīsimies ar mūsu pārbaudīto pieeju salsas mācīšanai, sniegsim jums garu par to, ko viss ir deja, un piedāvāsim jums skaidru ceļu, lai sāktu darbu.

Četri visbiežāk sastopamie salsas pamata soļi ķermeņa svina stilā vai salsas lineārajā stilā ir:

Salsas pamatne līdz aizmugurē
Sānu pamatne
Atpakaļ pamata
Cumbia basic (Kolumbijas stila pamata)

Vai sāksim darboties?

Salsas laiks

Ir divi galvenie jēdzieni, kas atšķir salsu no citām latīņu dejām: tā laika un ritma. Salsas laiks attiecas uz to mūziku skaitu vai sitieniem, kurus jūs iesitat, un salsas ritms attiecas uz ķermeņa kustību, kuru jūs izveidojat starp katru soli.

Salsas laika tipi

1. Salsas pamata laiks

Pamata skaitlis ir visbiežākais laiks, ko izmantosiet salsā. Tas ir noklusējuma laiks, ko izmantojat visām pamatdarbībām un lielākajai daļai partneru darba.

In “basic count” salsas laiks, jūs solis uz skatiem 1-2-3, 5-6-7. Pievērsiet uzmanību tam, ka nav 4. vai 8. pakāpes? Tas ir tāpēc, ka kustības ritms ir ātrs, ātrs, lēns; ātri, ātri, lēni. 4. un 8. kārta tiek izmantoti, lai izveidotu savu kustību un padarītu to ilgāku, ļaujot pilnībā izteikt “lēno” ritma daļu.

2. Core Beat laiks

Core beat laiks parasti tiek izmantots, lai spīd (kad atlaidat savu partneri un veiciet solo kāju). Tā kā jūs nevēlaties koncentrēties uz deju solo kā iesācēju, ir svarīgi, lai jūs saprastu šo jēdzienu, nevis to praktizētu. Sacensību laikā jūs pacelieties uz 1., 3., 5. un 7. pakāpi. Tādējādi jūsu ritms kļūst “lēns, lēns, lēns, lēns”, jo katram solim ir 2 pilnīgi skaitļi.

3. Pilnais grafiks

Tāpat kā galvenā sitiena laiks, pilnīgs skaitīšanas laiks parasti tiek izmantots, veicot solo kāju (aka “spīd”) salsas. Pilns skaits notiek, kad dejotājs stāsies par visiem punktiem: 1-2-3-4-5-6-7-8. Tā rezultātā ritms kļūst “ātrs, ātrs, ātrs, ātrs, utt.” Perfekts piemērs pilnam skaitīšanas laikam ir Merengue deja, kur jūs pietuvojat katram skaitam, pārejot no kreisās un labās kājas uz katru soli.

4. Syncopated Laiks

Iepriekš minētā sinhronizētā sinhronizācija tiek pielietota, lai spīdētu. Syncopated skaits ir diezgan atšķirīgs nekā pārējā salsas laiks, jo tie būtībā ir pārtraukums ritmu. Citiem vārdiem sakot, tie ir ritmisko spriedzi vai akcenti, kur tie parasti nenotiek. Kas padara sinkociāciju atšķirīgu no citiem laikiem, ir tas, ka tas ietver pusi ciparus un atskaņo dziesmas regulārā ritma spraugās. Tipisks sinhronizēts skaits varētu izskatīties šādi: 1 – & – 2 – & – 3 – & – 4 … utt.

 

Salsas ritms

Kā jau iepriekš minēts, ritms salsas dejās attiecas uz ķermeņa kustību starp jūsu soļiem. Vienkāršākais veids, kā to izskaidrot, ir salīdzināt salsu ar merengju. In merengue, dejotājs soli uz katru beat tādā pašā tempā, bet salsā, ka temps vai ritma izmaiņas:

Merengju ritms

1-2-3-4-5-6-7-8
ātri ātri ātri ātri ātri ātri ātri ātri ātri

Salsas ritms

1-2-3, 5-6-7
ātri-ātri-lēni, ātri-ātri-lēni

Salsas Basic lēni punkti, kas padara to atšķirīgu no visām pārējām latīņu dejām. Neatkarīgi no tā, vai jūs soli uz vietas, vai, ja jūs veicat kādu no Salsas pamatiem, ja jūs pietuvojieties ātrai un lēnai ritmai, jūs esat dejojot salsu, nevis ātri ātri ātri ātri Merengue ritms.

Ātrs-ātri-lēns ritms ir salsas būtība. Tas nozīmē, ka salsas dejotājam joprojām ir brīvība pāriet uz galveno sitienu, pilnu skaitu vai sinhronizāciju, lai atskaņotu mūziku.

Kāda ir atšķirība starp Dejas Salsu On1 un On2?

Kad dejas salsa On1, jūsu pārtraukuma soļi notiek 1 un 5.
Kad dejas salsa On2, jūsu pārtraukuma soļi notiek 2 un 6.

Jūs, iespējams, domājat, kas ir pārtraukuma solis, man taisnība?

Ja jūs skatāties salsas dejotāju, veiciet priekšējo un aizmugurējo pamatni, jūs pamanīsit dejotāja slēdžu virzienus divos punktos. Soli, kuru izmantojat, lai pārslēgtu virzienus un novirzītu savu impulsu, sauc par pārrāvuma soli vai pārtraukuma soli. Tātad, citiem vārdiem sakot …

Kad dejojat On1, jūs maināt virzienus jūsu pamata soļus 1. un 5. punktā.
Kad dejojat On2, jūs maināt virzienus jūsu pamata soļus 2. un 6. vietā.

Padoms: izmantojiet savus pārtraukuma soļus kā kontrolpunktu, lai pārliecinātos, ka esat laikus. Ja jūs nepārvietojat norādes pa labi, jums ir laiks. Ja jums ir laiks, sazinoties ar savu partneri, kļūst neiespējami, un jūs deju jutīsies atvienots un nemierīgs.

Laiks ir visu, kas ir mūzikā un dejā, pamats.

Pirms visa cita mēs ļoti iesakām iesācējiem koncentrēties uz laika apgūšanu. Jo ātrāk jūs vadāt laiku, jo ātrāk jūs visu uzņemsit. Tas būs ļoti grūti, lai panāktu jebkuru kustību ar savu partneri, ja kāds no jums cīnās ar laiku, tādējādi ietaupiet sev kādu stresu un kļūstiet par labiem draugiem ar laiku, sākot no nūjas.

 

Sveiki, mani sauc Līga, un beidzot saņēmos izveidot blogu – EasyDance.lv. Dejoju, cik vien sevi atceros, visos skolas pulciņos piedalījos, ārpus mājas un arī mājas pie spoguļa. Šajā blogā varēsiet atrast gan vietas, kur var mācīties dejot, gan atsauksmes no citiem cilvēkiem.

Zumba

Zumba iedvesmots no Latīņamerikas dejas un mūzikas nav jūsu tipiskā aerobikas klase. Norādot, ka “darbs” netiek veikts, Zumba fitnesa metode ir domāta tam, ka jūtas vairāk kā puse nekā aerobikas nodarbība. Bet, lai arī jūs varētu justies kā klubā, jūs joprojām saņemat tādas pašas priekšrocības kā sarežģīts trenažieris, tostarp tauku un kaloriju dedzināšana, muskuļu tonēšana un uzlabota aeroba sagatavotība.

Tauku un kaloriju degšana

Pēc būtības, Zumba klases ir paredzētas, lai nodrošinātu lielu kaloriju sadedzināšanu, veicot aerobos pasākumus. Atkarībā no ķermeņa svara, dzimuma, fiziskās sagatavotības līmeņa un citiem fiziskiem faktoriem, kaloriju skaits, ko jūs sadedzināt tipiskajā Zumba klasē, būs atšķirīgs, bet lielākā daļa cilvēku sadedzinās no 400 līdz 600.

Klasē ietilpst starplaiku treniņi, mainīgi periodi ar intensīvu intensitāti, kā arī grūtāk pārvietojami ātrāk, salīdzinot ar rehabilitācijas periodiem ar zemāku intensitāti. Šis treniņa stils apdegina vairāk kaloriju un ir labāks degšanas tauku nekā līdzsvara stāvoklī sirdij.

Pilna ķermeņa treniņa

Zumba ir gan deju klase, gan fitnesa klase, tādēļ neesmu pārsteigts, ja jūs atradīsit sev pāriet no ātras pakāpes sitiena uz ilgu, lēnu spiedpogu uz sienas vai arī veicat vairākas izlikšanās vietas, kam seko plyometric lec.

Neskatoties uz sirds veselību, Zumba piedāvā treniņu visam ķermenim. No galvas un pleca ruļļiem, kas atbrīvo kaklu un sasilda augšējo ķermeni, līdz kājām, kas stiprina un izstiepjas teļus un potītes, šī fitnesa metode skar gandrīz katru muskuļu un locītavu.

Latīņu deju stilā īpaša uzmanība tiek pievērsta gurniem un abs, tāpat kā ar daudzu deju nodarbību nodarbībām, augšstilbiem un krūšu kurvēm bieži nākas saskarties ar kādu dienu pēc klases. Elastīgums Zumba klasē netiek ignorēts vai nu ar iesildīšanu un atdzišanu, tā ir regulāra Zumba programmēšanas daļa.

Jautri ikvienam

Zumba klases iegūst vairāk nekā fitnesa entuziasti visā pasaulē, jo Zumba instruktori tiek sertificēti, lai mācītu nodarbības rekordos. Pateicoties populārajam pieprasījumam, sporta zālēs un studijās visā pasaulē tiek piedāvātas klasiskās Zumba nodarbības, kā arī Zumba Gold vecāka gadagājuma cilvēkiem, Zumba bērniem un pat Aqua-Zumba veikta peldbaseinos. Tā kā Zumba balstās uz mūziku un dejām, šķiet, ka runā par universālu valodu, uz kuru var attiecināt visu tautu iedzīvotājus.

Zumba klasē arī nav lielas mācīšanās līknes. Jauni dalībnieki var saņemt nelielas pakāpes mēģinājumus pirms dažām ilgākām dejām, taču vairumā gadījumu pirmie laiki var vienkārši pāriet uz klasi un sekot līdzi instruktoram. Zumba instruktori ir apmācīti mazliet izskaidrot ar vārdiem, nevis izmantot savas ķermeņa un roku kustības, lai norādītu, kādi soļi turpināsies, lai klases plāni būtu plūstoši un viegli sekojami. Vēlēs un kliedziens ir regulārs notikums, kamēr dejotājiem ir leģitīma jautri dejot par infekcijas ritmiem.

 

 

Sveiki, mani sauc Līga, un beidzot saņēmos izveidot blogu – EasyDance.lv. Dejoju, cik vien sevi atceros, visos skolas pulciņos piedalījos, ārpus mājas un arī mājas pie spoguļa. Šajā blogā varēsiet atrast gan vietas, kur var mācīties dejot, gan atsauksmes no citiem cilvēkiem.